私密處保養清潔五大觀念,幫您輕鬆跟私密煩惱說 bye bye!

私密處有異味的原因有哪些?專家教你 5 大方法,擺脫私密處異味。

悶熱潮濕的天氣遇上生理期,難以透氣的不適感,還得擔心妹妹會不會飄出奇怪的味道,女性常見的私密處困擾,總是讓您感到彆扭、不自在嗎?
 
想改善狀況,養成私密保養的習慣是重要關鍵,您知道私密問題有哪些嗎?我們可以怎麼做好私密保養呢?

接下來,我們要為大家介紹常見的私密問題,以及私密保養學的觀念,並分享私密處清潔的保養品選購要點,一起擁有清爽潔淨的水妹妹。

 

坐立難安的不適感又來了?一起了解常見的私密處困擾

 
私密處本身含有許多好菌叢,在正常情況下,私密處 pH 值會維持在 3.5 至 4.5 之間的弱酸性數值,這些好菌叢可以抑制壞菌滋生,若是破壞了好壞菌叢的平衡,就有可能導致私密處出現不舒服的症狀。

 

以下我們將介紹三個私密處問題,帶您認識常見的私密困擾。
 

 

一、私密處感覺不適

生理期期間,衛生棉帶來的濕黏感,或是長時間穿著緊身的褲子,讓私密處在不停摩擦的環境下,都是容易造成妹妹不舒服的因素,因此可以選擇寬鬆輕便的褲裝、透氣性良好的棉麻材質,減輕私密肌膚的悶熱感。

二、私密處散發異味

若是攝取過多的糖分、口味偏重的食物,容易改變私密處正常的 pH 值,導致產生私密處異味,其實私密處有一點味道是正常的,但若是出現明顯難聞的異味,就需多加留意或是尋求醫療的協助。

三、分泌物出現異常

分泌物是判斷私密處健康的指標之一,正常分泌物應為無色、無味,平時可以多觀察分泌物的狀況,若出現分泌物突然增多、顏色及味道產生變化的異狀時,則建議儘快尋求醫師的專業協助。

 

做好日常的私密保養,守護私密處健康

相對於其他部位的皮膚,女性私密處的角質層較薄,也較脆弱敏感,需要付出多一點的心力去呵護,因此私密保養是每位女性不可忽視的課題。
 
接下來,我們將帶您認識私密保養的五大觀念,從日常生活中照顧好私密處,幫您預防私密問題的產生。

一、多喝水不憋尿

多喝水不憋尿、補充足夠的水分,能夠有助於維持私密處健康,減低異味的產生與私密處不適的狀況。

二、保持私密處透氣清爽

建議挑選通風透氣的內褲和褲子,上班久坐也要起身動一動,減少私密處的悶熱感,維持清爽舒適。

三、均衡飲食

適量補充富含維生素 C 的水果,例如:奇異果、鳳梨等等,另外也可以多攝取有助於平衡私密處酸鹼性的食物,例如:蔓越莓、無糖優格、優酪乳。

四、正常作息多運動

維持規律的作息,培養運動習慣與充足的睡眠,從改善生活模式做起,讓私密處的菌叢維持在良好的狀態。

五、做好私密處清潔

建議以攝氏 39 度以下的溫水來清洗私密處,不要使用肥皂或沐浴乳,並搭配私密處專用的清潔產品,幫助照顧私密處肌膚。

 

私密處清潔用品怎麼挑選?溫和成分天然最重要

了解私密保養的觀念後,也可以藉由選購私密處清潔品,來達到相輔相成的效果,讓私密處保持清爽舒適的狀態。

在挑選私密處專用的產品上,由於私密處本身有「自淨」的功能,建議選用成分簡單且天然、無添加香精的產品,來做日常的加強保護,才不會傷害到脆弱的私密處。

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好好呵護私密處,養成正確的私密保養觀念,並且搭配「私密潔淨慕斯」,為私密處提升天然的防護力,您也可以輕鬆甩開私密困擾,開始享受清爽舒服的每一天。

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本文作者:羅明珍 / 健康管理師 / 希摩中醫診所經理

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