維他命B群(上):現代人普遍欠缺的營養素


根據國民營養調查結果顯示,1/2的國人有吃維他命的習慣,卻幾乎熱衷維他命C和E的攝取,反而疏忽民眾普遍欠缺的維他命B群。

維他命B群是現代人非常重要的營養素,很多人並不清楚維持體內足夠的維他命B群,對現代忙碌上班族或課業壓力大的考生族有多麼的重要!

以下就簡單為大家介紹,希望都能加強對維他命B群認識與補充。

#國人的維他命B群普遍不足
#B群屬於水溶性維他命
#人體無法自行合成B群

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