推薦甘胺酸亞鐵複方天然 B 群，幫助補鐵，輕鬆擁有紅潤好氣色！

明明有充足的睡眠，但卻仍容易感到疲倦，在生理期間，臉色偏白、甚至會頭暈，以上這些情形，很有可能是因為身體「缺鐵」而出現的警訊。

想改善缺鐵問題，除了透過飲食來補充之外，選擇服用含有「甘胺酸亞鐵」的複方天然 B 群，也是能幫助增加鐵質的方法。

接下來，我們將從缺鐵原因開始，提醒大家有哪些族群容易出現缺鐵情形，並介紹補鐵保健品的挑選技巧，幫助補足身體所需鐵質，輕鬆有自然好氣色。

為什麼會缺鐵？三大原因及易缺鐵族群一次瞭解

鐵質主要有助於紅血球的形成，能幫助我們輸送氧氣到身體各組織，並且在體內能量供應的系統中，扮演了重要角色，因此，當我們缺乏鐵質時，氧氣輸送量及能量供應就會不足，進而產生身體不適的情形。

而人體之所以會缺鐵，主要有三大原因：

一、  攝取不足
長期吃素、偏食、使用不恰當減肥方法的人，由於無法透過日常飲食補充足夠的鐵質，因此容易出現缺鐵情形。

二、  過度流失
女性生理期、外傷出血、大型手術等，都會讓身體的鐵質大量流失，另外，因疾病造成的長期慢性血液流失，也是缺鐵的主因之一。

三、  疾病影響
例如骨髓病變、溶血症、惡性癌症等疾病，會影響體內造血功能，進而出現鐵質缺乏的問題。

補鐵保健品怎麼挑？首選「甘胺酸亞鐵」來源

想要改善缺鐵問題，我們可以在日常中，多食用如肉類、海鮮、紫菜等富含鐵質的食物，或是選擇服用含鐵保健品，來幫助我們補足每日所需鐵質攝取量。

一般來說，市面上保健品的鐵質來源，主要有檸檬酸亞鐵、葡萄醣酸亞鐵、甘胺酸亞鐵等成分，其中，「甘胺酸亞鐵」的生物利用率最高，遠勝其他來源 6 倍之多。

另外，食用一般鐵劑時，常有排便不順等副作用，但甘胺酸亞鐵活性穩定、耐胃酸且不易解離，較不會影響消化系統，因此在挑選時，選擇使用甘胺酸亞鐵來源的保健品，補鐵效果會較佳。

女性補鐵推薦：紅妍維他命天然 B 群 + 甘胺酸亞鐵

想要改善缺鐵問題，單一補鐵還不夠，選擇搭配能強化鐵質吸收、幫助提升鐵質效果的「天然 B 群」，是提供我們全方位保健的最佳首選。

柏諦生技團隊針對易缺鐵的女性族群，精心研發「紅妍維他命天然 B 群 + 甘胺酸亞鐵」，以高達 10 種維生素、9 種礦物質、18 種胺基酸等精選複方，搭配甘胺酸亞鐵，在滿足身體所需的多元營養時，同時改善缺鐵情形，讓機能維持良好運作，天天都有好氣色。

透過以上介紹，相信大家對於如何補充鐵質，也有更深入的認識了，我們只要在日常中，維持良好的生活作息，再加上含鐵天然 B 群的幫助，就能輕鬆擁有紅潤笑顏，開啟健康活力的每一天！

B群保健食品推薦：【柏諦生技】紅妍維他命B群+甘胺酸亞鐵

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紅妍維他命B群+甘胺酸亞鐵 (30粒/包)

本文作者：羅明珍 / 健康管理師 / 希摩中醫診所經理