保健專欄

DHA是什麼?功效有哪些?5分鐘搞懂DHA適合族群、挑選方法!

你可能聽過「DHA」這個名詞,但DHA是什麼?為什麼幾乎所有營養師、醫師都會建議⋯
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青汁成分有哪些?5大功效與青汁補充建議,這篇帶你一次掌握!

根據調查,台灣超過七成的上班族每天至少一餐外食,而外食最大的問題就是蔬菜攝取嚴重⋯
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GABA保健食品是什麼?吃法、適合族群、4種劑型優缺點全掌握!

現代人的生活步調越來越快,工作壓力、生活瑣事常常讓我們到了夜晚還是思緒紛飛,明明⋯
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藻油什麼時候吃效果最好?3分鐘了解藻油功效與最佳服用時機!

藻油作為富含DHA(二十二碳六烯酸)的植物性來源補充品,含有高濃度Omega-3⋯
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青汁什麼時候喝才對?專家解析青汁怎麼喝,營養吸收超有感!

青汁是一種以大麥若葉、羽衣甘藍、明日葉等綠色蔬菜為主要原料的健康飲品,因其富含膳⋯
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薑黃胡椒鹼功效有哪些?4大族群推薦補充,有效提升吸收率!

你是否曾經好奇過為什麼許多專家推薦「薑黃搭配胡椒鹼一起補充」?本篇文章將一次帶你⋯
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如何提振精神?別讓低效打亂生活節奏,10種方法快速找回好狀態

總是覺得累、提不起勁,其實不只是因為沒睡飽,會讓人昏昏欲睡、難以集中精神的原因有⋯
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瑪卡不能跟什麼一起吃?5種NG食物全解析,避免影響吸收效果!

隨著現代生活步調加快,越來越多人開始尋求天然保健品來提升日常活力與健康狀態,而瑪⋯
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薑黃保健食品挑選秘訣!掌握4大關鍵,輕鬆選擇最適合的補充品

隨著健康養生觀念漸漸流行,越來越多人開始關注薑黃保健食品,希望透過日常補充,維持⋯
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尋找好眠因子?6 種你不知道的香蜂草功效與禁忌

香蜂草(學名 Melissa officinalis)是一種散發檸檬清香的草本植⋯
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瑪卡女性可以吃嗎?3 大重點了解瑪卡對女性的益處!

近年來,瑪卡已成為保健品界的明星,其多元的健康效益廣受討論。然而,許多女性心中都⋯
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蔓越莓功效女性指南:解析蔓越莓常見食用問題,4大好處報您知!

女性朋友們總是忙於工作、家庭和自我成長,難免會忽略自身狀況;然而,擁有強⋯
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