海藻鈣推薦去哪裡買？3分鐘了解海藻鈣是什麼，挑選大廠品牌好安心！

隨著現代人保健意識的抬頭，都懂得保養的重要性。但你真的懂得保養嗎？以市面上常見的鈣來說，有海藻鈣也有普通鈣片等不同的商品販售。也因商品多樣化的關係，許多人不了解海藻鈣是什麼？也不知道可以到哪裡買？不用怕，這次就讓小編來替大家說明推薦海藻鈣，讓你輕鬆購買沒負擔！

海藻鈣是什麼？完整說明 推薦給想買的你

根據衛福部統計顯示，人體骨骼大約在20~30歲達到高峰後將會隨之逐漸減少。這時，就會造成骨質疏鬆症的產生。因此建議國人要多多攝取高鈣與優質蛋白，並搭配適度曬太陽與負荷運動。而海藻鈣的就是天然純素鈣質的最佳來源，擁有特殊蜂窩多孔狀結構並同時含有多樣天然海洋礦物質元素，成為全球各家大廠爭相推出的熱門商品。

同時衛福部也有建議國人平常補鈣的方式，例如：每日1.5~2杯低脂乳品、攝取高鈣食物、多運動等等。但在這個繁忙的社會中，如果沒有辦法補足每日所需鈣質該怎麼辦？好在，現在市面上有販售多種經過國家安全認證的海藻鈣商品，讓你可以隨時補充所需。

愛爾蘭海藻鈣7大特色一次瞭解

1.來自愛爾蘭西南沿海，純淨無污染的海域
2.溶解轉為游離型離子化，人體好吸收
3.鈣含量高，鈣質含量≧ 32% 鎂含量>2.2%
4.蜂窩狀多孔性結構，超微細粉末好吸收
5.含74 種天然海洋礦物質元素
6.pH值約9-10，天然鹼性的純素食鈣源
7.具多項國際專利與品質安全認證

鈣的類型有哪些？海藻鈣與普通鈣的差異有哪些？

海藻鈣如何挑選？推薦6步驟 安心有保障

➡️  STEP 1. 看清楚含量 補充更有感

根據衛福部食藥署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」，19歲以上成人一天至少要攝取1000毫克的鈣質（上限是2500毫克）。但每次建議的最大劑量不要超過500毫克的鈣離子，因為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度。因此，每日所需的總鈣量，分次服用可以達到較理想之吸收效果。

➡️  STEP 2. 選膠囊型 食用更安心

比起錠劑，我們更推薦您膠囊狀的產品。錠劑的缺點是在腸胃道可能不易分解，除非有特殊的釋放設計，也比較容易受到空氣中濕氣的影響，安定性不比膠囊高。植物來源的膠囊，不管是在安定性、保存性上，都可以達到比較好的食用標準。

➡️  STEP 3. 搭配鎂、維生素D 效果更好

身體需要足夠的維生素D才能促進鈣的吸收，所以補鈣的同時也需要攝取足夠的維生素D。選擇含有鎂、維生素D的補鈣產品，才能給您更好的補給效率。

➡️  STEP 4. 安心認證 品質保障

挑選海藻鈣時，務必要先確認產品是否有通過認證程序。經由第三方認證的產品，才能讓消費者擁有安心實用的保障。

➡️  STEP 5. 天然來源 安心無虞

海藻鈣取自於天然來源，故在挑選時務必要確認成分是否有多餘添加物。若其內容物有太多看不懂的添加物字詞，那消費者可就要特別注意喔！

➡️  STEP 6. 諮詢醫師 確保狀況

由於每個人的身體狀況不同，建議要食用任何保健食品前，最好都先諮詢一下醫師會較為適當。這樣才能有保障食用安心，不怕身體出狀況。

海藻鈣怎麼吃？

最好的時間點為睡前，當然白天飯後吃也可以，但睡前食用的吸收效率是最好的，而鈣也有幫助入睡的效用，對於有睡眠困擾的老人家來說也是很不錯的。

海藻鈣推薦｜大廠品牌 安心製造

採用市售唯一歐盟認證的Aquamin F紅藻鈣，且富含70種以上海洋礦物質與微量元素。並從中提取天然鎂來源，屬於溫和無溶劑萃取；並特別添加法國百年大廠LALMIN天然酵母發酵維生素D，與具有多項國際專利與品質認證。

使用含量超過20％的麩胺酸發酵物GABA，並添加歐盟唯一認證的AquaminF愛爾蘭紅藻鈣，內涵多種天然礦物質與微量元素，成為純素鈣質的優質來源。GABA的補充，除了可透過番茄、南瓜、杏仁等多樣食物攝取以外，亦可添加於食品中。並透過專業監控技術與安心品管，從採收清洗、消毒乾燥、研磨成粉到填充包裝，樣樣都用最高規格嚴格把關。

你要的安心，柏諦生技替你實踐！來自純淨海洋－愛爾蘭西北與冰島東南海域，並落實維護生態平衡，僅取用5年期以上鈣化紅藻。內含珍貴結晶，具有獨特蜂窩狀多孔性結構超微細粉末，讓溶解更加容易。如此精心好商品要去哪裡買？現在就快加入會員，僅需在家動動手指就可以購買喔！

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補鈣相關常見問題

Q：鈣一天的食用上限？

A：19歲以上成人一天至少要攝取1000毫克的鈣質（上限是2500毫克）。

Q：為什麼會缺鈣？

A：現代人多數飲食不正常，無法從飲食上補充足夠的鈣質，每人體內的鈣則以每年0.3~0.5%的速度流失，若每日都習慣飲用咖啡的族群，更影響自身鈣質的吸收。

Q：只有老年人才會有缺鈣問題嗎？

A：不對，是「全部的人」都需要補充標準的鈣！美國的科學研究證實，一般成人男性在30歲，女性28歲以後，鈣則以每年0.3~0.5%的速度流失，直至60歲的時候，超過50%的鈣質流失，因此補充鈣質不論年齡都很重要！

Q：哪些食物含有鈣質？

A：
1、一種是動物性來源中攝取，包括牛奶、蛤蜊、小魚乾等，其中牛奶等乳製品是效益最高的選擇，240毫升的牛奶可獲得240毫克的鈣。
2、也可以從植物性來源攝取，包括海藻鈣、黃豆、菠菜、小白菜、黃秋葵、黑芝麻等都含有不少的鈣質，杏仁奶也含有不少鈣質，對素食者來說是很好的選項。

Q：補充鈣質需要注意的事項？

A：因鈣跟磷會相互抗拮，磷過多會影響鈣質吸收，例如:加工食品如泡麵、餅乾、香腸、熱狗中含有磷酸鹽，攝取過多將導致鈣質不易吸收，提醒大家少吃加工食品為上策喔。

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本文作者：黃宏彰 / 柏諦集團研發長 / 國立中興大學化工系